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孕妇过量吃水果易贫血难产

发布时间:2019-09-19 15:42:11 编辑:笔名

长期拿水果当正餐吃易患贫血,妇女尤为突出。如果你希望怀孕,切记营养要全面丰富,否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

水果营养丰富,含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的、脂肪、A、B和矿物质,但铁、钙含量都较少,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少2,所含的氨基酸也不全面。长期拿水果当正餐吃易患贫血,妇女尤为突出。如果你希望,切记营养要全面丰富,否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

营养专家们建议,要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1- 个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期上升的趋势。是指一些孕妇糖代谢异常,导致血糖升高,通常在两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、、、死产及过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致困难,增加、产后出血发生的几率。

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