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黑芝麻核桃豆浆的做法

2018-11-07 18:20:11
黑芝麻核桃豆浆的做法 “黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻的功效:
1、降血糖作用:可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用:灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。
3、对心血管作用:黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。
4、黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是的保健美容食品;
5、黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。” 食材明细 主料 黑芝麻 25克 核桃 20克 黄豆 50克 辅料 冰糖 适量 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 黑芝麻核桃豆浆的做法步骤 1准备所需材料,黄豆提前泡8小时,黑芝麻炒熟(也可以不炒) 2将泡好的黄豆洗净,倒入豆浆机中。 3加入黑芝麻。 4再加入核桃,核桃可碾碎再放。 5添加适量的清水。 6启动豆浆机的豆浆功能 720分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。 8加入适量的冰糖即可饮用。 9成品
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