您当前的位置: 首页 > 体育

丰胸小动作用运动改变曲线

2018-10-13 02:45:30
丰胸小动作 用运动改变曲线

既然男人可以用运动来锻炼胸肌,让胸肌更加突出,那么女人也能通过一些丰胸小动作来锻炼胸部肌肉,让胸型更加完美,胸部更加突出。让我们一起来学习几个丰胸小动作,用快速简单的丰胸方法来塑造完美的身体曲线。

一、跪地俯卧撑

1.双膝跪地,双腿弯曲,小腿与大腿成90度角。

2.两手撑地,两掌宽度与肩同宽。

3.慢慢屈肘,使劲让胸部与地面贴紧,然后起身。重复动作8-10次。

二、双臂平举

1.伸动作

1.身体直立,双手从背后抓住椅背,然后慢慢下蹲,直到感觉不能再拉伸为止。

2.将头抬起,往后仰。

3.保持动作10-20秒,然后恢复起始的姿势,重复动作2次。

赛车
建筑要闻
天津环境新闻网
推荐阅读
图文聚焦